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サイFC⚽暑い日の体作り❕@出雲路橋グラウンド✨

こんにちは!!

サイフットボールクラブの中村です✨

あっという間に7月も中旬❗

気付けば猛暑を越えて、酷暑❗

こんなときは子ども達も大人も暑さに順応するのが難しいです。

熱中症にならないように、まずは汗を出す体作りをすることを心がけております!

3分程度の練習の後は十分な休憩と水分補給。この繰り返しで子ども達の体はすぐに順応していきます❗

この時期はとにかく無理をさせないこと。

そして、なおかつ楽しく今日もやりきったなぁと思って帰ってくれることを目指してます❗

今日も楽しんでいたね☺

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