股関節を柔らかくしてパスを安定させろ！

こんにちは😃

サイフットボールクラブの中村です🦏

いきせんの練習は平日火曜日以外のいずれかで17:00~18:40の時間帯で活動しております💪

サッカーを始めて間もない子は、どうしても股関節周りが硬いもの😮‍💨

そこをインサイドのリフティングを通して柔らかくすることによって、体幹がしっかりし、お腹と太ももを繋ぐ腸腰筋がパワーアップ🦵

結果走りもパスも一石二鳥で安定するということになります⚽️

みんなもインサイドリフティングたくさんしよう❗️