今回のYouTubeはこれ❗

こんにちは👋

サイフットボールクラブの中村です☺️

今回はももリフティング‼️

これさえやっておけば足を引き上げるのに必要な腸腰筋が鍛えられて足が速くなること間違いなし😃

浮いているボールも、ももを使えば自分の目から近いので簡単にコントロール出来ます😃

詳しくはYouTubeで❗

https://youtu.be/OyvW0jRvzTE