こんにちは😊
サイフットボールクラブの中村です🦏
この日のいきせんは、しげしげコーチのトレーニング！
この日のテーマは「空間認知の向上」
ボールの落下地点や自分の体の位置を感じ取ることを意識しながら、
スタンディング → ジャンプ → ヘディング という流れでトレーニングを行いました。
まずは
① 台を使ってしっかり高くジャンプ
② 空中でボールをキャッチ
③ その動きをそのままヘディングへ
いきなり「当てる」ではなく、
跳ぶ・見る・合わせる を一つずつ分解することで、
子どもたちも怖がらずにチャレンジできていました👍
ジャンプのタイミングや体の使い方も自然と良くなり、みな主体的に取り組んでいましたね‼️
遊びの延長のように見えて、
実はしっかり“基礎”が詰まったトレーニング。
こうした積み重ねが、試合での一瞬の判断や強さにつながっていきます🔥
良い練習でした♪
