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こんにちは🎵 サイフットボールクラブの中村です☀️ GW企画と題しまして、散々筋トレ動画を撮影させて頂きました❗ ひどい筋肉痛の後、体が軽くなりました‼️ やりすぎはよくありませんが、適度な運動で心も体もリ...

こんにちは！！ サイフットボールクラブの中村です😃 今回のYouTubeはプランク‼️ お腹の中のインナーマッスルに効くので、毎日やれば天然のコルセットが腰回りに❗ 腰痛や様々な症状が緩和されるかも！？ 家族でワイワイと挑戦...

こんにちは☀️ サイフットボールクラブの中村です☺️ 彩りサイチャンネルも何だかんだで一年経ちました‼️ 去年のこの時期は、おうちで過ごすことの多い皆様のためにと、このYouTubeチャンネルを立ち上げさせて頂...

こんにちは👋 サイフットボールクラブの中村です☺️ 今回はももリフティング‼️ これさえやっておけば足を引き上げるのに必要な腸腰筋が鍛えられて足が速くなること間違いなし😃 浮いているボールも、ももを使え...

こんにちは★ サイフットボールクラブの中村です！！ YouTube動画をアップしました！ エラシコという技は２０年程前は未知の技でした。。。。 今や幼児の子も頻繁に使う技になってきましたね。 是非中村コーチと一緒にマスターしよう！！ https://www.youtu...

こんにちは👋😃 サイフットボールクラブの中村です✨ 同じ動きを繰り返して行うドリブルはドリルと呼ばれています。最初はゆっくりこなしながら、徐々にスピードを上げて、最終的には顔を上げて足の感覚だけで出来れば試合でも咄嗟の...

こんにちは✨ サイフットボールクラブの中村です🎵 めちゃくちゃ強いキック(キャノン砲)は世界的なキーパーからゴールを奪うための第一歩❕ 本当は球質や回転のかけ方や駆け引きなどなど、キックには多種多様な考え方や実践法がありま...

こんにちは😃 サイフットボールクラブの中村です☀️ 今回は世界的に有名な、現ユベントスFC所属のクリスチアーノ・ロナウド選手が多用する技の解説です✨ どうぞ！！ https://youtu.be/SJD8NZXTqVY

こんにちは☀️ サイフットボールクラブの中村です😃 今回のYouTubeは現レアルマドリードの監督であり、選手時代は世界一上手く偉大な選手に送られるバロンドールを取った選手の得意技『マルセイユルーレット』の紹介です✨ レベ...

こんにちは😃 サイフットボールクラブの中村です✨ 今回もYouTube動画をアップしました🎵 分かりやすく解説してるので是非ご覧ください🎵 谷コーチと中村コーチのリフティング対決もあります‼️ https://youtu.be...